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【消息】日常减肥小方法懒人快速瘦身法

发布时间:2021-01-02 22:55:35 阅读: 来源:电阻箱厂家

日常减肥小方法 懒人快速瘦身法

生活减肥法:吃饭减肥

很多上班族和学生MM们都是一边上网一边吃饭,就算是在外面吃也是看着电视吃,这样转移注意力的后果就是,吃了多少吃了什么都不知道,也不感觉到饱,吃完后更容易觉得饿,所以做最好是一心一意的吃饭才对。

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生活减肥法:睡觉减肥

睡觉可以帮助你减肥,这个很多MM应该都知道,而根据国外的研究,配合饮食计划并且一天睡8个半小时的人,两周瘦了4公斤,而同样配合饮食计划的每天睡5个半小时的人,却只瘦了不到0.6公斤还容易感到饥饿。

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生活减肥法:性感减肥

觉得自己身材不好的MM们,收起你的鸵鸟心态吧,穿大码衣服反而更容易胖,从今天开始,穿上清凉的小短裤和无袖背心,时刻提醒自己不能再吃了,让你自然而然的瘦下来。

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生活减肥法:照镜减肥

虽然看起来很害羞,但是你每天都必须对着镜子看自己的裸体,小S都大力推荐呢,只有这样你才能发现身材不完美的地方,就连送到你面前来的食物你都提不起食欲去吃哦。

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生活减肥法:运动减肥

这个已经是老掉牙的减肥法了,可是还是很管用,只要你前面四个都做到了,相信这个方法就算不说你也会迫不及待的去试试,相信减肥对你来说已经是势在必得了。

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